- Postpartum haaruitval begint meestal 2 tot 4 maanden na de bevalling.
- Het is normaal en meestal hersteld na 6 tot 12 maanden.
- Laat ijzer en schildklier nakijken als het lang duurt of heel fors is.
- Zachte verzorging en rust helpen je hoofdhuid en je zelf.
Waarom valt je haar uit na de bevalling?
Tijdens de zwangerschap zorgen hoge oestrogeenwaarden ervoor dat je haar langer in de groeifase blijft. Je verliest minder haar dan normaal en je haar voelt voller aan. Na de bevalling dalen de hormonen snel. Al die haren gaan dan tegelijk in de rustfase en vallen een paar maanden later uit. Je verliest dus vooral het haar dat je tijdens de zwangerschap “extra” had behouden.
Wanneer begint het en hoe lang duurt het?
Meestal begint het haarverlies twee tot vier maanden na de bevalling. Het piekt rond vier maanden en neemt daarna geleidelijk af. Bij de meeste vrouwen is het haar na zes tot twaalf maanden weer op zijn normale dichtheid. Aan de haarlijn zie je dan vaak korte, nieuwe haartjes groeien.
Wanneer ga je best naar de dokter?
- Als het haarverlies na een jaar niet afneemt.
- Als je kale plekken ziet.
- Als je je erg moe voelt, het koud hebt of andere klachten hebt: een tekort aan ijzer of een schildklierprobleem komt na een bevalling vaker voor.
Wat helpt?
- Geduld: het haarverlies stopt meestal vanzelf. Niets kan het volledig voorkomen.
- Voeding: eet voldoende eiwitten, ijzer en groenten. Blijf eventueel je zwangerschapsvitaminen nemen, in overleg met je arts.
- Zachte verzorging: een milde shampoo, een brede kam en weinig hitte. Vermijd strakke staarten.
- Een korter kapsel: kan je haar voller doen lijken in deze periode.
- Rust: makkelijker gezegd dan gedaan met een baby, maar stress en slaaptekort versterken het haarverlies.
Postpartum haaruitval kan ook optreden na het stoppen met borstvoeding of na een miskraam. Ook dan is het meestal tijdelijk.
Hoe NASU kan helpen
Als jonge mama heb je weinig tijd voor jezelf. Een behandeling bij NASU combineert zachte, voedende zorg voor je hoofdhuid met een uur echte rust. We werken met milde, 100% vegan producten, ook als je borstvoeding geeft. Ontdek onze hoofdhuidzorg bij haaruitval na de zwangerschap, lees meer over haaruitval door stress of bekijk ons haar- en hoofdhuidcentrum.
Weet je niet wat je hoofdhuid nodig heeft?
Doe de gratis Hoofdhuid Check: 6 vragen, 1 minuut, en je krijgt meteen persoonlijk advies. Of boek een hoofdhuid- & haaranalyse (40 min · €55).
Veelgestelde vragen
Wordt mijn haar weer zoals voor de zwangerschap?
Bij de meeste vrouwen wel, binnen zes tot twaalf maanden. Soms verandert de haarstructuur licht door hormonale veranderingen.
Kan ik postpartum haaruitval voorkomen?
Niet volledig, want het is een natuurlijk hormonaal proces. Goede voeding, rust en zachte verzorging helpen je hoofdhuid wel gezond te houden.
Mag ik een head spa doen als ik borstvoeding geef?
Ja. We werken met milde, 100% vegan producten. Laat ons gerust weten als je gevoelig bent voor bepaalde geuren.
Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. NASU biedt cosmetische hoofdhuidverzorging en stelt geen diagnoses. Bij plotse, hevige of aanhoudende klachten raadpleeg je best je huisarts of dermatoloog.
