- Perdre 50 à 100 cheveux par jour est normal.
- Le stress, les hormones, l’accouchement, l’alimentation et l’hérédité sont les causes les plus fréquentes.
- Une chute soudaine ou importante mérite un avis médical.
- Un cuir chevelu sain donne les meilleures chances à vos cheveux.
Combien de cheveux perd-on normalement ?
Chaque cheveu suit son propre cycle : une phase de croissance de plusieurs années, une courte phase de transition et une phase de repos d’environ trois mois, après laquelle il tombe et est remplacé. C’est pourquoi tout le monde perd des cheveux chaque jour : 50 à 100 cheveux par jour, c’est normal. Après le shampoing, cela paraît souvent plus, car les cheveux détachés tombent d’un coup.
Vous perdez nettement plus qu’avant, votre raie s’élargit ou votre ligne frontale recule ? Il est temps d’en chercher la cause.
Les 8 causes les plus fréquentes de la chute de cheveux
1. La chute héréditaire. La forme la plus fréquente, chez l’homme comme chez la femme. Chez l’homme, des golfes et un sommet clairsemé ; chez la femme, les cheveux s’affinent surtout sur le dessus. Les follicules deviennent sensibles aux hormones masculines et produisent des cheveux de plus en plus fins. En savoir plus sur la chute de cheveux chez l’homme.
2. Le stress. Après une période difficile, un deuil ou un burn-out, de nombreux cheveux peuvent passer en phase de repos en même temps. Deux à trois mois plus tard, ils tombent soudain en grande quantité. C’est l’effluvium télogène, généralement temporaire. En savoir plus sur la chute de cheveux liée au stress.
3. Les hormones et le SOPK. Les variations hormonales, comme avec le SOPK, la ménopause ou l’arrêt de la pilule, peuvent affiner les cheveux. Lisez notre article sur la chute de cheveux liée au SOPK.
4. Après l’accouchement. Pendant la grossesse, on perd moins de cheveux. Après la naissance, tout tombe d’un coup, généralement deux à quatre mois plus tard. En savoir plus sur la chute de cheveux après l’accouchement.
5. L’alimentation et les carences. Un manque de fer, de vitamine D, de zinc ou de protéines, ou un régime strict, peut provoquer une chute. Votre médecin peut le vérifier par une prise de sang.
6. La thyroïde et d’autres affections. Une thyroïde trop lente ou trop rapide, des maladies auto-immunes ou certains médicaments peuvent faire tomber les cheveux.
7. La pelade (alopecia areata). Des plaques rondes sans cheveux qui apparaissent soudainement. C’est une affection auto-immune qui demande un suivi médical. En savoir plus sur l’alopécie.
8. Un cuir chevelu déséquilibré. Un cuir chevelu gras, irrité ou qui pèle, des résidus de produits ou des coiffures serrées ne causent pas la calvitie en soi, mais n’offrent pas à vos cheveux les meilleures conditions pour pousser sainement.
Quand consulter un médecin ?
- Si vous perdez soudain beaucoup de cheveux ou voyez des zones dégarnies.
- Si la chute ne diminue pas après six mois.
- Si vous avez d’autres symptômes, comme de la fatigue, des variations de poids ou un cycle irrégulier.
- Si votre cuir chevelu est douloureux, enflammé ou présente des plaies.
Votre médecin généraliste ou dermatologue peut rechercher la cause et proposer un traitement médical si nécessaire.
Que pouvez-vous faire vous-même ?
- Mangez varié, avec assez de protéines, de fer et de légumes.
- Utilisez un shampoing doux et évitez trop de chaleur et les coiffures serrées.
- Prenez du repos et dormez suffisamment : le stress est un déclencheur connu.
- Massez votre cuir chevelu quelques minutes par jour pour stimuler la circulation.
- Soyez patient·e : les cheveux poussent d’environ un centimètre par mois.
Comment NASU peut vous aider
Chez NASU, nous soignons le cuir chevelu, base de cheveux sains. Nous commençons par une analyse du cuir chevelu et des cheveux, puis associons nettoyage profond, massage crânien japonais qui stimule la circulation et soins nourrissants 100 % vegan. Pour des résultats durables, nous composons une cure repousse sur mesure. Nos soins sont cosmétiques, en complément des conseils de votre médecin. Découvrez tout sur notre centre cheveux et cuir chevelu.
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Questions fréquentes
La chute de cheveux peut-elle s’arrêter d’elle-même ?
Oui, souvent. La chute due au stress, à un accouchement ou à une carence passagère se rétablit généralement en quelques mois une fois la cause passée. La chute héréditaire ne s’arrête pas d’elle-même.
Un massage du cuir chevelu aide-t-il contre la chute ?
Un massage du cuir chevelu stimule la circulation et réduit le stress. Il ne guérit pas la chute, mais soutient un cuir chevelu sain.
Les cheveux tombés repoussent-ils ?
En cas de chute temporaire, les cheveux repoussent généralement. En cas de chute héréditaire, les follicules rétrécissent peu à peu ; commencer tôt les soins, et un traitement médical si nécessaire, est le plus efficace.
Cet article est une information générale et non un avis médical. NASU propose des soins cosmétiques du cuir chevelu et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes soudains, importants ou persistants, consultez votre médecin ou dermatologue.
